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terça-feira, 25 de outubro de 2011

Cardápio do dia 24/10/2011


945 Calorias
Café da manhã
1 unidade(s) média(s) de Ovo de galinha inteiro
2 fatia(s) fina(s) de Pão light de iogurte e aveia Seven boys
1 colher(es) (sopa) de Creme de ricota light Tirolez 

Almoço
5 colher(es) (sopa) cheia(s) de Feijão preto cozido
150 grama(s) de Filé de frango grelhado

Lanche da tarde
1/2 unidade(s) média(s) de Maçã vermelha
1 unidade(s) média(s) de Laranja valência crua
1 copo(s) de Iogurte líquido sabor vitamina de frutas e cereais Activia 0%gordura

Jantar
5 colher(es) (sopa) cheia(s) de Feijão preto cozido
150 grama(s) de Filé de frango grelhado
1 unidade(s) média(s) de Tomate

Lanche da noite
250 mililitro(s) de Leite longa vida desnatado Parmalat

2 comentários:

  1. hum ..bem saudável ....deu até fominha agora !!


    bjão continuo te apoiando muito viu !!!

    ResponderExcluir
  2. Olá.
    Continuo não conseguindo postar no seu blog pelo meu celular... =(
    Agora estou comentando aqui porque estou no PC e aproveitei, mas geralmente leio e comento nos blogs pelo celular que é mais fácil.

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